Как да се предскаже овулацията си дни

Когато се опитвате да забременеете , е в състояние да предскаже овулацията си ден може да бъде от жизненоважно значение за успешното зачеване. Овулацията е прозорец от време , че тялото ви е в най- плодородна. Чрез наблюдение тялото си и знаят какво признаци да търсите, можете да разберете , когато са ovulating.Things ви е нужно : Календар
Basal термометър тялото

Показване повече инструкции

1 <р> Mark първия ден от менструалния цикъл - това е деня, в който започне да имам менструация - . във вид на календар в продължение на период от шест месеца

2 <р> Пребройте дни от началото на един цикъл към началото на следващата . Това ще ви каже колко дълго менструалния цикъл е . От месец на месец , вие ще видите един обикновен модел, който може да варира от един или два дни. Нормалният менструален цикъл е 28 дни; обаче , цикли , вариращи между 20 и 35 дни не са рядкост .


3 <р> Изваждане до 14 дни от началото на следващата менструация . Това бележи началото на седмицата, в която сте на вашия най- плодородна. За да си представим , че е най-добре да има полово сношение всеки друг ден по време на този период - прескочите едно дни позволява на тялото на вашия партньор да произвежда достатъчно оживен сперматозоиди

4 <р> Проследете вашата температура в началото на менструалния си . цикъл , веднага щом се събудя всяка сутрин. Това може да се използва като допълнителен или алтернативен начин за предсказване на овулацията , като овулацията може да бъде белязана от внезапен скок в температурата .

5 <р> наблюдаване на промените в цервикалната слуз. По време на овулация , тялото произвежда повече естроген , което води до увеличаване на размера на цервикална слуз настоящото . Цервикалната слуз по време на овулация ще бъде ясно и разтеглив , подобно на белтъка .