Кати Смит Тегло Workout

Кати Смит е известно за нея популярните упражнения видеоклипове, които първоначално са били освободени през 1980 и 1990-те . Тя е продала над 16 милиона тренировка видеоклипове през това време, и много от видеоклиповете си използва ръка тежести за тонизиране и извайва тялото. Kettlebell Solution Кати Смит

<р> Издаден през януари 2010 г., тази тренировка използва Kettlebells да работят мускулите по цялото тяло . В допълнение към DVD-то , която е насочена към сърцевината на багажника, кифлички и бедрата , както и областите, горната част на тялото , програмата се предлага с два Kettlebells , пет хаванче и три - чук . Kettlebells са чугунени тежести с ръкохватки и идват с мек слой над тях


Кати Смит - . Timesaver - Вдигане на тежести да отслабнете

<р> Timesaver беше издаден през 2006 г. и се фокусира върху покачване на мускулна маса , за да се губят мазнини . Тази тренировка е разделена в две 20 - минутни сегменти . Необходими са гири за тази тренировка; глезена тежести са задължителни