Как да се изгради Гимнастически плочи от PVC

Много фитнес ентусиасти все повече използват гимнастически барове за изграждане на горната част на тялото сила . Закупуване гимнастически барове може да бъде скъпо , но можете да ги направите сами у дома с PVC тръби. Parallettes са успоредни пръти , използвани за различни фитнес упражнения за обучение , включително и лицеви опори , преси , L- седи и V- седи . Домашно приготвени parallettes са лесно да се направи , икономичен и functional.Things ви е нужно
десетфута на 1.1 /2 -инчов диаметър PVC тръбите
Tape мярка
Pencil
ръчен трион
4 лакътните стави
4 "Т" ставите
8 капачки
PVC лепило и грунд
изолирбанд
Шкурка

Показване повече инструкции

1 <р > Подгответе 10 -крак PVC тръба за рязане . Вие ще бъдете рязане два 24-инчови секции , четири 8- инчови секции и осем 5- инчови секции от тази PVC тръба за гимнастическите компоненти бар . Използвайте мярка лента и молив, за да отбележете всяка една от секциите , като се започне с 24-инчови раздели два .

2 <р > Wrap изолирбанд около PVC тръба такава, че краят на лентата се среща с всеки от измерванията на молив марка сте направили . Използвайте ръчен трион и нарязани на тръбата по протежение на ръба на електрически лента . Повторете този процес , докато сте изрязали всички раздели , както се изисква в Стъпка 1


3 <р > Планировката лепилото , " T " и лакътните стави , които wiill да се използва за закрепване на всеки раздел от PVC тръба съгласно неговата функционалност . Секциите на 24-инчови ще формират топ паралелни решетките на вашето оборудване. 8- инчови секции Четиримата ще служат като краката и 5- инчови раздели осемте ще станат основата. Готовият продукт ще бъде parallette , че е дълъг 24 инча и 8 инча .

4 <р > Нанесете грунд и лепило, за да "Т " и лакътните стави. Прикрепете един лакътна става до върха на всеки 8- инчов раздел ( крака) . Прикрепете едно "T" съвместен към дъното на всеки 8- инчов раздел. Свържете топ ръцете ( 24-инчови раздели) на лакътната стави. Нанесете лепило и грунд на крайните капачки и ги постави върху единия край на всяка от осем, пет -инчови базите . Свържете отворения край на базовите секции на "Т" ставите.

5 <р > Rub шкурка върху ръцете на баровете като фабрична изработка PVC тенденция да бъде хлъзгав , което може да ви накара да загубите сцепление , особено по ръцете ви стават потни докато се упражнявате . Шлифоване на PVC материал ще направи по- груб и ще ви даде по- добро захващане на повърхността , когато се използва креда гимнастика е .