Как да оцелеем на идентичността Crisis

Понякога ние се оказваме много далече от живота, който си представяли като . Понякога животът ни хвърля опустошителни новини и ние сме принудени да приемат невъзможни ситуации. Когато животът се променя внезапно поради смърт , развод , загуба на работа , или заболяване , можем да се окажем в средата на криза на идентичността . Когато нашите очаквания за себе си промяна , ние можем да намерим себе си борят да намерят обратния път . Прочетете, за да разберете как да направите точно това . Нещата ще трябва
Емоционална подкрепа
Patience
Положителни влияния
Faith MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

оцени сегашната си ситуация. Дефиниране на очакванията на другите, на вас. Когато знаеш какво искат другите или да очакваме от теб , той е много по-лесно да се предефинират живота си . Повярвайте , че е в силата си да поддържа структурирани съществуване независимо от опустошение. Когато чувството си за самостоятелно изглежда да са изчезнали , се отрази на стари снимки и писма . Списък минало постижения; големи или малки . Не забравяйте кой си ... и да напомня на себе си, че все още сте този човек.

2

ACCEPT вашата ситуация . Позволете си да се въргаля в самосъжаление , но не остане за повече от 24 часа . Решавам да бъда силна и ще намерите сили. Вярвайте в Бог , и той ще държа ръката ти .


3

PLAN да направи вашата ситуация поносима. Каквото и да е , независимо дали е болест , смърт или развод , трябва да планираме да направим нещата както положителна, тъй като е възможно. Дайте си разрешение да се насладите на любимата дейност или храна веднъж седмично. Пат себе си на гърба на всяка проява на смелост. Ако сте недоволни от работата си или пребиваване , да предприеме подходящи стъпки, за да променят това. Повечето от времето , създаване на план е най-трудната стъпка. Веднъж изпълнени , ще се предоставя на структурата.

4

реализирате своите план (а) за бъдещето . Обградете се с поддържащи и позитивни хора . Ние сме социални същества и са пряко засегнати от настроенията на другите. За да самопомощ има няколко неща, които можете да направите , за да победи несигурност , страх и тревожност :

Изпрати себе си имейл всяка вечер , предлагайки подкрепа , както бихте направили с "приятел " и не проверяват до сутринта . Можете да си изпратите тласък с един или повече от тези съобщения :

Всичко ще бъде okay.Just Believe.Life се Good.You са Valuable.You въпрос към другите

Друг начин . да се даде тласък е да се пишат съобщения във вашия календар или плановик . Използвайте забавни стикери и ярки цветове. Напомняйте си да управлява дълг и ще остане на върха на срокове.

Вземете един ден в даден момент , и смело да намерят своя път обратно . Можеш да го направиш !