Non - медицинско лечение на депресия след загубата на съпруг

Загубата на съпруга може да бъде един от най- травматичните събития можете да си опит. Няма нищо да ви подготви за атака на емоции, които следва такава загуба и много хора да намерят себе си се бори с депресия , гняв и скръб всички наведнъж . Докато някои се обръщат към лекарства, за да им помогне чрез такова трудно време , други се опитват да разрешат своя депресия с немедицински форми на лечение . Talk Therapy

терапия Talk е един от най-доброто лечение за депресия, като говоренето ви дава възможност да работят чрез чувствата си по отношение на загубата . Много хора намират себе си изненадан от огромния диапазон от чувства , които имат след смъртта , а някои се очаква --- като тъга и неверие --- а други са неочаквани --- като гняв и чувство на неудовлетвореност. Разговорът с скръб съветник , както и близки приятели и семейството си за вашите чувства може да се извърви дълъг път към решаването на Вашата депресия . Нещо повече , не само трябва да ви говоря за това как се чувствате за вашата загуба и смъртта , но също така и за най- добри спомени сте споделили с вашия съпруг .


Присъединете Група A Подкрепа за Траур Съпрузите
<Бразилски>

групи за подпомагане не са само полезни , за да поговорим за вашия опит , но да слушат подобни преживявания на други хора . Той помага да бъдат около хора, които разбират това, което става чрез , които може да помогне на свой ред да се вдигне облак на депресия. Освен това, както ви станат по-активни в групата за подкрепа и да започне да се лекува , може да помогне след това да води другите чрез депресия скръб , свързани със споделянето на своя опит и им показва , че не може да има светлина в края на тунела.



Take Care Of Yourself

в допълнение към говорене и получаване чрез процеса на траур в едно парче , да се грижи за себе си, физически е също толкова важно, колкото и да наблюдава работата на психическото здраве благополучие. Упражняване е чудесен начин да се вдигне депресия като е правилното хранене и физически активни . В края на краищата , вие не искате да споделите вашето здраве се влоши в скърбите . Дори ако можеш да направиш нищо друго, като се съсредоточи върху лечението на депресията , почивате достатъчно , премахване на стреса , да се хранят правилно и да получите някои упражнения всеки ден.