Как да намерим Joy по време на трудни времена

Всеки човек , без значение му обстоятелство , преминава през трудни моменти . Може да изпитате смъртта на любим човек, финансов стрес , непреодолими деца или проблеми в брака си ; намирането на радост през тези изпитания ви помага да се справят ефективно и да ги преодолее . Въпреки, че това изглежда невъзможно да се поддържа положителна перспектива , с търпение и постоянство ще издържат тези трудни времена и да се радва на мир отново . Инструкции

1

Погледнете положителните аспекти на живота си . Вашето здраве, дом и семейство членове са само няколко неща, за да бъдат благодарни. Просто се събужда до един слънчев ден може да постави нова перспектива на иначе слабо ситуация.

2

Избягвайте пищи , оплаквайки и раздразнителни нагласи , които само правят трудни времена по-лошо .


3

Помислете за това, което си изпитание е да те учи . Например , ако сте загубили работата си, може да се научим да управлявате парите си . Всяка трудност търпите ще увеличи способността ви да се преодолее с други предизвикателства в бъдеще , и самочувствието ви ще се подобри , когато научат, че можете да издържите трудни времена.

4

Помолете за помощ. Консултирайте се с приятели или членове на семейството за помощ или съвет . Разговаряйки с хората, които ви обичат , могат улесни вашата тежест и да ви помогне да получат нова перспектива .

5

служат на други хора . Работейки усърдно ще ви помогне да забравите собствените си проблеми за известно време. Помагайки на другите увеличава нивото си на щастие , намалява стреса , те кара да се чувстваш -необходима и щедър, и дава живота си чувство за цел . Можете също така да осъзнаят, как сте късметлия .

6

Pray . Помолете Бог и да разчитат на Него за помощ , подкрепа , комфорт и спокойствие .

7

Осъзнайте , че вашият процес няма да продължи вечно . Безработните в крайна сметка да си намерят работа , мъката след любим човек е преминал намалява с течение на времето и непокорни деца в крайна сметка да намерят своя път .

8

Laugh -често. Смях релаксира тялото ви , облекчава страха и тревожността , облекчава стреса и болката , и обезщетения за сърцето и имунната система.