Ефекти на вегетарианска диета за Kids
Хората избират вегетариански диети по здравословни причини или поради религиозни или културни причини или защото разходите месни повече от боб и други вегетариански протеини. Ефектът на вегетарианска диета на децата зависи от това дали храната съдържа яйца и млечни продукти или ако това е веган , което означава, че няма продукти , които идват от животни, се консумират , включително мед . Плодове и зеленчуци
положителен ефект на вегетарианска диета за децата е, че те консумират повече плодове и зеленчуци , тъй като те служат като основа на начина им на хранене . Това може да бъде начин на живот , особено ако те са били на вегетарианска диета от ранна детска възраст .
Здраве Здравни Условия
Kid казва, че една от ползите за здравето от вегетарианска диета включва намаляване на рисковете за здравето , като например сърдечно-съдови заболявания , диабет и някои форми на рак. Тези здравни ефекти се случват, защото вегетариански диети са по-малко наситени мазнини и холестерол , и повече магнезий, калий , фолиева киселина и антиоксиданти. Продажба и Наем на храносмилателната Здраве
Kids върху вегетарианска диета, имат по-добро функциониране на храносмилателната система , тъй като най- здрави вегетариански диети съдържат много богати на фибри храни като боб и пълнозърнести храни .
недостиг на желязо
негативното ефекти на вегетарианска диета за деца включват възможно недостиг на желязо , тъй като месо предвижда желязо в много диети . Уебсайтът на педиатър д-р Грийн препоръчва мултивитаминен продукт, съдържащ желязо , за да компенсирате този недостиг на витамини .
Вегетариански Options Протеинови
Вегетарианските диети имат положителен ефект върху децата , но децата не могат да получат достатъчно протеини , когато млякото и млечните продукти или яйца са ограничени . Вегетариански опции протеинови включват соеви бургери , тофу , леща, бобови растения , ядки , семена и просо . Наем на училищни обеди
Повечето училища не предлагат вегетариански ястия за деца , така че вегетариански родители вероятно ще трябва да се опаковат обяд , за да могат децата им да получите право на хранителни вещества .
