Диети за деца с наднормено тегло

Не е нужно да погледнем в статистиката да е наясно с броя на затлъстелите деца днес са налице . Просто трябва да погледнете децата пеша по улицата . Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията , затлъстяване в училищна възраст децата се удвои между 2006 г. и 2009 г. . Бързи навици на хранене , липса на активност и наследствеността са сред основните причини за затлъстяването сред децата . Наднорменото тегло юноши имат 70 процента шанс да стане възрастни с наднормено тегло . Предизвиква

Ние живеем в един свят на бързо хранене и забързан живот. Родителите и децата са много заети , и семейни вечери често са рядко явление . Това отнема време и усилия, за да осигури питателна храна за деца . Децата прекарват много часове на компютър и гледане на телевизия, често започва в ранна възраст. Излизаме навън да играе може да отнеме известно насърчение от страна на родителите . Take- вън храна и предварително пакетирани вечери често са начин на живот за един зает семейство.


Превенция

Решенията на храните започват от магазин за хранителни стоки . Вземете децата си заедно , когато можете, и да им даде някои решения от вашите prechosen селекции. Когато децата ви са много малки те могат да ядат само това, което ви служи. Заредете до дома си с пресни плодове, пълнозърнести бисквити , пуканки и чипс и салса . Купи зеленчуци , които те харесват , като например моркови или чушки. Изберете nonsugar зърнени храни, пълнозърнест хляб и крехко месо . Ако имате тези здравословни хранителни селекции около къщата , децата ви често ще продължат да се хранят и да се насладите на тях.