Здрави Дейности навик Middle School

Юношеството е толкова важен , transitionary време в живота на едно дете . През целия живот последици могат да дойдат от решенията, взети в този момент, в много отношения те се нуждаят от повече надзор и преподаване , отколкото някога съм правил преди , тъй като те подход на юношески години - зряла възраст задаващата се в далечината. С единия крак в детството и с единия крак в зряла възраст , те се нуждаят от подпомагане на ръка, за да ги води . Упражнение

Всеки говори за епидемията от затлъстяване при децата. Никой не иска децата да се борят с тегло въпроси цял живот . Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията , затлъстелите деца са изложени на по-висок риск от диабет и други дългосрочни здравословни проблеми , да не говорим , че това е просто неудобно да бъде мазнини. Вземи ги започна сега на здравословен начин на живот и те ще ви благодаря за това в идните години . Първи деца на разстояние от видео и компютърни игри, е предизвикателство за всички родители . Хора, особено деца не са предназначени да седят по цял ден . Daniel G. Амин , MD показва в най-добрия си продавач " Променете Brain Промяна Your Body " , че от всички неща, които той препоръчва , упражнения е най-важното .


Nutrition

<р > хранителната графиката използва в Закона за здравословни училища от 2010 определя някои насоки, които би било добре да се опита и да следвате у дома . Уверете се, че деца в средното училище яде една порция на тъмно зелени или жълти зеленчуци три или повече пъти седмично ( два или повече от тях трябва да бъде от различен вид ) , различен плод всеки ден , една порция от бобови растения и пълнозърнести храни . Плодов сок не трябва да замества плодовете , млякото трябва да бъде обезмаслено или ниско съдържание на мазнини , комфорт храни и напитки трябва да са с ниско съдържание на захар и с ниско съдържание на мазнини.