Значение на Плодове и Зеленчуци за деца

Плодове и зеленчуци е ключов компонент на всяка диета , а това се отнася и за деца. Докато децата , ако получат право на избор , може да предпочитат шоколад Cupcake или подсладена сода, редовни дневни порции плодове и зеленчуци да играят ключова роля в тяхното развитие. Плодове и зеленчуци имат редица жизненоважни хранителни вещества , витамини и минерали. Обучението на децата да се хранят и да се насладите на тях ще спомогне за това да продължа да го правя , така и в зряла възраст . Хранителна стойност

Портокали и други цитрусови плодове са добър източник на витамин C , основна хранителна съставка в човешките диети, които помага в борбата с различни заболявания , според WebMD . Много плодове и зеленчуци са заредени с фибри. Наем Добри навици

Първи децата да ядат плодове и зеленчуци помага за ранното определяне на подходящи хранителни навици. Ако едно дете расте редовно яде плодове и зеленчуци всеки ден , те са по-склонни да изпълняват тези добри навици и в зряла възраст , когато те не разполагат с един родител или някой друг готви храната си . Намирането на начини за добавяне на тези здравословни храни, за да рецепти деца ползват вече може да бъде добър начин да се увеличи тяхното потребление. Сдвояване на плодове и зеленчуци с вкусна , но здрави натопи може да ги направи по-привлекателни .