Как да се насърчи Wellness , Хранене Здраве и безопасност за малки деца

Първи и най-малките , за да прегърне здравословни навици и да разшири своите палитри за питателна храна може да бъде по-лесно , отколкото си мислите . От тях предлагат забавни начини да се упражняват , като в игра за бавно превключване от нездравословни закуски с тези богати на хранене, има няколко начина , може да получите на децата си развълнуван за живота здравословен начин на живот . Инструкции

1

Направи добри избор на храна от закуска до вечеря. Заместник лоши храни, които са с високо съдържание на мазнини и калории, с тези, които са страхотни за тяхното отглеждане органи като пълнозърнести храни, постно месо и сокове без захар . Учете децата да имат правилното част контрол в техните хранителни селекции. Работете върху дейности , които учат колко е достатъчно. Не позволявайте на децата си да се хранят само нещата, които харесват , започнете сега, за да им даде възможности за здравословна храна.

2

Опаковайте вълнуващо обяд за децата си. Напълнете си кутия за обяд с изобилие от здравословни закуски те могат да се насладят . Направете го колоритен взрив, когато те виждат ярко червена ябълка , дълго жълт банан или сноп от гевречета . Покупка няколко опции закусвални и нека ги избирам си снек т. всяка вечер , когато си багажа си обяд . Това ги учи на ранна фаза , за да вземе по-здравословни алтернативи.


3

Учете ги как да практикуват добра хигиена. Практика промиване на тоалетната , измиването на ръцете си и покриващи устата им . Създаване на проста система за възнаграждение за младите хора в началото етапи на обучение , така че те получават златна звезда, ако те забравя, някои добри навици.

4

Направи кухня безопасност е важна част от вашия план за вашето деца. От пребиваващи далеч от огън - да не докосват остри ножове - Разбирам, че тези уроци са точно толкова важни, колкото и да ги учи какво да се яде

5

ги Ставай и да се движи. . Използвайте игриви тактики като танци , Kickball и дори тичане наоколо с кучето , за да ги запознае с други начини да работят за постигането на добра физическа форма на живот. Вземете семейна разходка заедно след вечеря и да се ангажира към здравословен план като цялото домакинство .

6

участват в местни събития, здраве и фитнес . Проверете Вашия екскурзовод местни събития за фитнес фестивали или семейни забавни управляван маратони . Възползвайте се от общността събития, за да получите децата ви се разхождат , дори ако това е просто да прекара деня в пазара на земеделския производител или навън в парка.