Можете ли да загубите бебе, като тренирате прекалено много?

Възможно е да загубите бебе, като тренирате твърде много, но това е много рядко.

Упражнението по време на бременност обикновено е безопасно и полезно, но има някои потенциални рискове. Тези рискове включват:

* Дехидратация: Упражнението може да доведе до загуба на течности, така че е важно да останете хидратирани, като пиете много вода. Дехидратацията може да доведе до контракции на матката, което може да увеличи риска от спонтанен аборт.

* Прегряване: Упражнението също може да доведе до повишаване на телесната температура, което може да увеличи риска от дефекти на невралната тръба. Важно е да избягвате прегряването, като тренирате в хладна среда и правите почивки, когато почувствате прегряване.

* Травма: Ако паднете или изпитате внезапен удар по време на тренировка, това потенциално може да доведе до отлепване на плацентата, което може да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете тренировъчна програма по време на бременност. Вашият лекар може да ви помогне да създадете план за упражнения, който е безопасен за вас и вашето бебе.

Ако получите някой от следните симптоми по време на тренировка, спрете незабавно и се свържете с Вашия лекар:

* Вагинално кървене

* Коремна болка

* Тазово налягане

* Болки в гърба

* Подуване на краката

* Затруднено дишане

* Болка в гърдите

* Световъртеж

* Главоболие

* Гадене

* Повръщане