Защо тийнейджърите са с наднормено тегло?

1. Генетика: Някои хора са по-склонни да бъдат с наднормено тегло или затлъстяване поради техните гени. Това е така, защото гените контролират как тялото ни съхранява и използва енергия и как регулираме апетита си.

2. Диета: Храненето на диета с високо съдържание на калории, мазнини и захар може да доведе до наддаване на тегло. Това е особено вярно, ако сте и физически неактивни.

3. Физическа активност: Липсата на достатъчно физическа активност също може да допринесе за увеличаване на теглото. Когато сте физически активни, тялото ви гори калории и изгражда мускулна маса. Мускулната маса помага за изгаряне на мазнини и поддържа здравословно тегло.

4. Лишаване от сън: Липсата на достатъчно сън може да наруши хормоните ви, което може да доведе до наддаване на тегло. Това е така, защото лишаването от сън може да накара тялото ви да произвежда повече от хормона на стреса кортизол, което може да увеличи апетита ви и да доведе до желание за нездравословни храни.

5. Стрес: Стресът също може да доведе до наддаване на тегло. Това е така, защото стресът може да накара тялото ви да произвежда повече от хормона кортизол, което може да увеличи апетита ви и да доведе до желание за нездравословни храни.

6. Някои лекарства: Някои лекарства могат да причинят наддаване на тегло като страничен ефект. Тези лекарства включват стероиди, антидепресанти и бета-блокери.

7. Медицински състояния: Някои медицински състояния също могат да доведат до наддаване на тегло. Тези състояния включват синдром на Кушинг, хипотиреоидизъм и синдром на поликистозни яйчници.

8. Социално-икономически фактори: Социално-икономическите фактори също могат да играят роля в наддаването на тегло. Например хората, които живеят в бедност, може да имат по-малък достъп до здравословна храна и безопасни места за упражнения.