Какво ли е креатин в тялото

? Креатинът е аминокиселина , която се намира естествено в мускулната тъкан на гръбначните животни . Той работи, за да помогне на доставките на енергия за мускулите и нервните клетки. Химичният му име е метил - гуанидин - оцетна киселина. Креатинът се предлага и като хранителна добавка. Композиция

Creatine се състои , ако три аминокиселини : аргинин, глицин и метионин. Черният дроб съчетава три , за да създадете креатин. Количеството на креатин в лице се основава на мускулна маса , тъй като до 98 процента от креатин в тялото се съхранява в мускулите . Останалите се съхраняват в различни части, като мозъка и сърцето ( вж. ресурси ) .


Function

най-забележителната функция креатин е производството на енергия. Има някои доказателства , че креатинът може да стимулира растежа на мускулите . Има и научни доказателства, че креатин добавки помагат мускулни сълзи поправят по-бързо ( вж. ресурси ) . Продажба и Наем Ползи

Creatine се смята за подобряване на общото физическо добре благосъстоянието на спортисти и възрастни хора. В допълнение към исканията на повишена енергия и увеличава мускулната маса, тези качества работят в тандем , за да помогне на човек да се изгарят повече калории и мазнините в тялото .

Безплатно A извора на младостта ?

<хормони р> растеж регулират мазнините в тялото , имунната система , костната маса , за да лекува рани , и да има изобилие от други важни телесни функции . Aging причинява хормони на растежа , за да намалява, и креатин се смята, за да ги увеличи. Креатинът може да подобри външния вид на кожата и общото здравословно състояние при някои индивиди .


Excess Креатин

Всеки креатин , който не се използва от организма се превръща в отпадъци и елиминира от тялото.


дозировка

Не дозата ще се поберат всички. Наложително е да не приемате повече , отколкото е необходимо . Спортистите са насърчавани да вземат креатин добавки веднага след тренировка ( вж. ресурси ) .


Странични ефекти

Дехидратация , мускулна Хидратиращ , спазми, гадене , газове, диария , бъбречна стрес и ниско кръвно налягане са били докладвани . Дългосрочна страничен ефект и /или обезщетения не са документирани ( вж. ресурси ) .