Факти за Casein Protein
Протеинът е градивен елемент на мускулната тъкан. Адекватният прием на протеин е необходимо, за да помогне за изграждане на мускулите и поддържане на чиста мускулна маса. Въпреки че има няколко вида протеин, за да избирате, казеин протеин има някои уникални предимства да предложи спортисти, културисти и фитнес ентусиасти . Идентификация
Casein протеини е от вида на протеин, открит в млякото. По обем , мляко е 80% казеинов протеин и 20 на сто от суроватъчен протеин. Казеин протеин е пълен с полезни аминокиселини. Извара е друга форма на казеин протеин. Много културисти и атлети го консумират само преди да заспя , за да даде на протеин тялото да бюлетини през нощта .
Function
Казеин протеин е различна от суроватъчен протеин , защото тя е бавно храносмилане протеин . Когато се консумират казеин протеин , образува гел като вещество в стомаха , тъй като се усвоява бавно за период от три до четири часа. Това води до стабилно освобождаване на протеин и аминокиселини през този период от време . Има много казеин протеин на прах , предлагани на пазара, които ще ви предоставят отлично качество казеин протеин. Тези прахове могат да се смесват с мляко или вода и са удобни да се пие по време на път . Продажба и Наем Ползи
Казеин протеин на прах съдържат високи дози от аминокиселината глутамин . Глутаминът е полезна за запазване на чистата мускулна маса , помага за възстановяване на мускулите след тренировка и дава на имунната система тласък . Защото казеин е бавен тип храносмилане на протеини, тялото е в състояние да го използва ефективно.
Whey Protein
Тялото може да се възползва от суроватка , както и казеин протеин. Суроватъчен протеин е най- консумираната първото нещо, на сутринта и веднага след тренировки. Това помага да се хранят мускулите и да получите важни аминокиселини за организма бързо и може да се използва като допълнение към приема на казеин протеин през нощта.
Предупреждение
Висока консумация на протеин трябва да се избягва от тези, които имат бъбречно заболяване. Ако имате някакви други предварително съществуващи заболявания , е важно да се консултирате с вашия лекар, преди да се добавят допълнителни източници на протеини .
