Как да спрете приема на Resveratrol

Много хора приемат ресвератрол като здравословна добавка, поради своите мощни антиоксидантни съединения, които са били намерени да се осъществи дълбоко много аспекти на човешкото здраве. Според проучване, публикувано в науките за живота през 2000 г., ресвератрол е установено, че притежават противораково и противовъзпалителни свойства и може да играе значителна роля в сърдечно-съдовите заболявания . Не , обаче , трябва да се вземат ресвератрол добавки, за да получите най- мощни благотворни ефекти от този антиоксидант съединение. Ресвератрол присъства в много растения, които се използват за храна и напитки . Вие може ефективно да спрете приема на ресвератрол и да започваме естествено от включването на тези храни и напитки в диетата си . Нещата ще трябва
Грозде
Вино
Peanuts
Боровинки
Cranberries MarketBook.bg: Покажи повече инструкции СНИМКИ Resveratrol Естествено

1

Изпийте чаша червено вино на ден . Червените вина са показали, че имат една от най-високите суми от естествено срещащи се ресвератрол , според Линус Паулинг институт в Oregon State University .

2

Яжте грозде и пийте гроздов сок. Прясното грозде и гроздов сок, са били намерени да имат нива на ресвератрол , които са близо до тях, а в някои случаи надвишават , ферментирали вина.


3

яде фъстъци. Двете сурови фъстъци и фъстъчено масло са част от съдържанието ресвератрол , но ги вряща изглежда да приведат това ниво до ниво, подобно на червено грозде .

4

Яжте пресни плодове. Червените боровинки , боровинки и други тъмни плодове в семейството Vaccinum са били намерени да притежават различни нива на ресвератрол .

5

Направи Ху Джан чай. Повечето търговски ресвератрол добавки са направени от екстракт на Ху Джан ( Polygonum cuspidatum ) корен. Купи Ху Джан в насипно състояние от китайските магазини билки или от онлайн продавач .