Течен Vs . Прахообразни Витамини

Течни и прахообразни витамини и двете могат да се похвалят по-добри равнища на усвояване , отколкото хапче форми добавки. Според Fitness.com , течни и прахообразни витамини са 100% био - достъпни , което означава, че 100% от хранителни вещества са на разположение веднага за абсорбиране в кръвния поток . Pill - форма витамини обикновено са само на 50 to 70 процента био - достъпно . Renuva.net отбелязва, че хапче добавки често съдържат свързващи вещества като нишесте , талк и захар , които абсорбция бавно и по-трудно . Предимства на течни витамини

Течни витамини могат да се добавят към сока си .

Течни витамини са много лесни за организма да абсорбира и пуснати да се използва . Според Renuva.net , те започват усвояването чрез устната лигавица ( клетките в устата си ), а не бавно се разгражда в храносмилателната песен. Наем Недостатъци на течни витамини в

Течни витамини не са много удобни за транспортиране. Някои от тях са опаковани в отделни порции , но други са в голяма бутилка, която трябва да се съхранява в хладилник. Те също така са склонни да изтече много по-бързо , отколкото хапче форми витамини. Продажба и Наем на Предимства на прах Витамини в
Прахообразни витамини често имат минимален вкус и могат да се добавят към водата .

Подобно на течни витамини , прахообразни витамини имат много по-бързо усвояване. Те са гъвкави , тъй като те може да се смесва с вода или сок и да направи само една малка промяна на вкуса . Някои сортове са ароматизирани , и някои от тях са дори ефервесцентни да добавите малко шампанско , към напитките , които вече се ползват. Наем Недостатъци на прахообразни Витамините в

Ако не разполагат с вода или сок на ръка, за да се смесват прахообразни витамини , може да бъдат изправени пред трудната задача да се опитва да задуши надолу по сухи, разхвърлян прахове или чакат за тях се разтварят под езика си .


Предупреждение

Някои прахообразни витамини , особено ефервесцентни такива, могат да имат високи количества ниацин, които могат да предизвикат алергична реакция. Говорете с Вашия лекар преди да започнете всяка нова хранителна програма добавка, и да започне с много малка доза , за да видите как тялото ви реагира .