Пробиотик прочистване на дебелото черво

на дебелото черво е крайната част на стомашно-чревния ( GI ) тракт и е отговорен за абсорбцията на вода и минерали и образуването и отстраняване на отпадъците . Здравословният дебелото черво има около 400 различни видове микрофлора или бактерии , с добри бактерии (предимно лактобацилус и ацидофилус ) воденето на вредните бактерии в шах. Въпреки това, лошите хранителни навици, нездравословен начин на живот и някои медикаменти може да насърчи разпространението на лошите бактерии . Нездравословен начин на дебелото черво може да доведе до рак на дебелото черво - вторият най- смъртоносен рак - запек или болки в корема, отслабена имунна система , акне и муден нивото на енергия. За да възстановите здравето на дебелото черво , използвайте пробиотици . Какво са пробиотиците ?

Пробиотиците са живи щамове на добри бактерии. Те се намират естествено в стомашно-чревния тракт , но пробиотици могат да идват от източници на храна или хранителни добавки . Пробиотиците са често използвани за почистване на дебелото черво. Как ? Пробиотиците въвеждат приятелски добри бактерии в храносмилателния тракт и също действа като катализатор за стимулиране на имунната система . Има най-малко трябва да бъде 85% от пробиотични бактерии в стомашно-чревния тракт, за поддържане на здравето на дебелото черво. Според mayoclinic.com , пробиотици показват обещаващи резултати при лечение на диария , предотвратяване на инфекции, вагинални и пикочните пътища, синдром на дразнимото черво , рак на пикочния мехур се намали повторение и може да помогне за предотвратяване на екзема при деца . Наем Хранителни източници

Някои храни са добър източник на пробиотици . Известни примери включват кисело мляко, кефир и Yakult Probiotic питие. Учени от Корк University College , Ирландия намерени пробиотиците са полезни за предотвратяване и лечение на болестите . Д-р Колин Хил, един от учените , участващи в изследването, казва: "Това е вероятно , че използването на пробиотици , а не антибиотици ще се хареса на изложените на риск лица, тъй като те са безопасни , неинвазивна и не пресъздаде резистентни бактерии и дори може да бъде прилага под формата на вкусни храни и напитки. "

Други пробиотични източници включват мисо , соеви напитки , ферментирали мляко , темпе (ферментирали соеви ) , лук , чесън, ферментирали зеленчуци като кимчи и кисело зеле и зелен чай . Включи пробиотични храни в ежедневната си диета , за да поддържате здравословен дебелото черво .