Как мога да използвам Panothenic Acid за Надбъбречна Умора

? Възстановяване от надбъбречната умора може да бъде сложен , продължителен процес . Един от основните хранителни добавки, които хората , тъй като те се лекува е пантотенова киселина , който е известен също като витамин В5 . Един надбъбречната жлеза седи на върха на всеки бъбрек и когато тези жлези се изчерпват в резултат на проблеми като продължителен стрес и изтощение , надбъбречната умора може да доведе . Надбъбречна умора настъпва, когато надбъбречните жлези функционират под нормалните нива. Многобройни симптоми на надбъбречната умора могат да повлияят на цялото тяло , с смачкване умора е един от най- издайнически симптоми . Надбъбречна умора е сравнително често, особено , защото толкова много хора водят хронично високо - стрес начин на живот. Нещата ще трябва
пантотенова киселина хранителна добавка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Определете дали имате надбъбречната умора, и ако го направите , тежестта на дисфункцията . Направете така, чрез попълване на тест слюнка кортизол надбъбречната както и самостоятелно тестове , като отговори на въпросниците в книгата на д-р Джеймс Уилсън " Надбъбречна Умора : . Синдромът на 21-ви век Stress " Вашият лекар здраве да поръчате тест слюнка надбъбречната за вас, или можете да го поръчате на собствения си чрез онлайн здравна организация тест , като Canary Club.

2

Създаване колко е необходима пантотенова киселина за вашето състояние на ден , въз основа на това, което един лекар здраве съветва и от тежестта на надбъбречната умора. Насоки д-р Уилсън варират от около 750 до 1200 милиграма на пантотенова киселина на ден .


3

реши дали да го прави най-подходящ , за да получите необходимата пантотенова киселина в рамките на сложна добавка B или в отделна , самостоятелна добавка пантотенова киселина. Някои хора вземат B комплекс, който съдържа някои пантотенова киселина , плюс добавка, която съдържа само пантотенова киселина.

4

Изследователски различните добавки пантотенова киселина, които са на разположение. Не всички марки и допълнения се създадени еднакво . За да намерите добри източници , прочетете ревюта на B5 добавки на уеб сайтове, онлайн магазини витамин " , и попитайте Вашия лекар здраве , която допълва тя препоръчва .

5

Разбера колко таблетки или капсули на B5 добавка или B комплекс , което трябва да се вземе на ден . Помислете дали да се раздели дозата Ви през целия ден. Например , ако имате нужда да се вземат 750 милиграма B5 на ден , получавате 250 милиграма капсули и ги вземат три пъти на ден .

6

Ingest пантотенова киселина дневно в необходимата дозировка. Разделете дозата през целия ден , като някои пантотенова киселина повече от веднъж на ден . Опитайте се да го вземат по едно и също време всеки ден . Д-р Уилсън уточнява в adrenalfatigue.org , времето на деня, в който са най-доброто време да се вземат надбъбречните самолечение добавки.

7

Вземете пантотенова киселина за продължителността на времето, необходимо и докато надбъбречната умора възстановяване е пълен . Изцеление може да отнеме време - месеци или години - така че търпение става важно . Работа с медицинско лице , за да се оцени възстановяване и да се определи , когато можете да се намали дневната доза на пантотенова киселина или кога да се прекрати неговото вземане.

8

Консумирайте пантотенова киселина ежедневно или редовно, дори след надбъбречните жлези са зараснали , ако е необходимо , за целите на " поддръжка " и да се предотврати надбъбречната умора от повтарящи се и в бъдеще. Консултирайте се с вашия лекар за насоки относно това.