Естествени добавки за увеличаване на силата
тялото е начин на самия ремонт след интензивна тренировка ; Въпреки това, някои естествени добавки придават на тялото тласък , когато става въпрос за изграждане и ремонт на мускулите , като по този начин спомага за увеличаване на силата . Някои естествени добавки , когато се приема , да помогнат за изграждане на мускулите и подобряване на производителността , сила и скорост. Whey Protein Консумирането на протеин след тренировка помага на мускулите да се ремонтира и възстанови . Суроватъчен протеин е бързо разтваряне на протеин и следователно може да бъде взето незабавно след режим на упражнения . Когато мускулите могат да ремонтират и възстановят бързо и правилно , силата на тялото се увеличава. Можете също така да пиете суроватъчен протеинов шейк преди лягане . Докато спите , тялото ви има шанс да се съсредоточи върху ремонт на мускулите ви , и ги оставете в оптимална форма.
Creatine Monohydrate
Креатин монохидрат е естествена добавка, която позволява помага на мускулите абсорбират вода. Мускулите се нуждаят от вода , за да бъде в състояние да се движи и да се огъва . Ако сте дехидратирани и мускулите не са абсорбиращи вода , могат да се появят спазми.
Следваща статия:Как да Сравнете Best Tasting протеин на прах Mix
Предишен текст на чл:Защо трябва да се яде Бирена мая
Хранителни добавки
- Течен лецитин Vs . Прах Lecithin
- Как да Използвайте Зелен чай Диета Билкови добавки
- Как да Отърви на етил глюкуронид
- Коензим Q10 Симптоми за недостиг
- Магнезий , Калций & Цинк за Foot Pain
- Суроватъчен протеин често задавани въпроси
- Идеи за Нинся Red Booth на здравеопазването Fair
- Как да спечелим добавки с желязо по-добър вкус