Естествени добавки за увеличаване на силата

тялото е начин на самия ремонт след интензивна тренировка; Въпреки това, някои естествени добавки придават на тялото тласък , когато става въпрос за изграждане и ремонт на мускулите , като по този начин спомага за увеличаване на силата . Някои естествени добавки , когато се приема , да помогнат за изграждане на мускулите и подобряване на производителността , сила и скорост. Whey Protein

Консумирането на протеин след тренировка помага на мускулите да се ремонтира и възстанови . Суроватъчен протеин е бързо разтваряне на протеин и следователно може да бъде взето незабавно след режим на упражнения . Когато мускулите могат да ремонтират и възстановят бързо и правилно , силата на тялото се увеличава. Можете също така да пиете суроватъчен протеинов шейк преди лягане . Докато спите , тялото ви има шанс да се съсредоточи върху ремонт на мускулите ви , и ги оставете в оптимална форма.


Creatine Monohydrate

Креатин монохидрат е естествена добавка, която позволява помага на мускулите абсорбират вода. Мускулите се нуждаят от вода , за да бъде в състояние да се движи и да се огъва . Ако сте дехидратирани и мускулите не са абсорбиращи вода , могат да се появят спазми.