Компоненти на Fish Oil

Рибено масло се в мастните тъкани на студена вода риба. Доказано е, да се осигури ползи за кръвообращението и сърдечно здраве. Основните компоненти на рибено масло са омега -3 есенциални мастни киселини, ейкозапентаенова киселина (EPA ) и докозахексаенова киселина (DHA ) . Ейкозапентаенова киселина (EPA )

EPA е доказано, че има благотворен ефект върху коронарната болест на сърцето , високо кръвно налягане и възпалителни заболявания. Той също така е необходим за нормалния растеж и развитие на децата.


Докозахексаенова киселина (DHA )

DHA също идва от студена вода, мазни риби и придружава СИП. DHA е от съществено значение за правилното функциониране на човешкия мозък. Това омега - 3 мастна киселина е важна за развитието на зрението и нервната система по време на първите шест месеца от живота . Продажба и Наем на препоръките за хранителния режим

Повечето проучвания предлагам , като от 1000 до 2500 мг на омега - 3 мастни киселини на ден . Препоръчително е да се консумират 2-3 порции мазна риба на седмица , които ще възлязат на прием на 1250 мг EPA и DHA на ден .