Как да се смесват Fish Oil С Juice

Омега 3 мастни киселини играят важна роля в здравето на мозъка и сърдечно-съдовата функция. Това се счита за основна аминокиселина, което означава, че е необходимо за живот , но не се произвежда от тялото . При наличие на достатъчно количество от тази киселина не е достъпно чрез подходяща диета , омега-3 киселини, могат да бъдат допълнени , като рибено масло . Рибеното масло също е полезно при лечение на сърдечно-съдови и ставни проблеми. Рибеното масло може да има силен , неприятен вкус на риба . За да се прикрие този вкус и да направи добавка по-вкусен , можете да добавите рибено масло за сок. Нещата ще трябва
8 унция . стъкло
Рибеното масло
Juice
Spoon MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Изсипете 8 унция. чаша сок . Всеки сок е подходящ , с изключение на сок от грейпфрут. Research направено в Харвард показва, че ензим в сок от грейпфрут може да блокира усвояването на някои лекарства или хранителни добавки.

2

Добави подходящата доза в сока. Прочетете етикета на марката на рибено масло , което трябва за препоръчителната дозировка. Ако рибеното масло е в капсула , счупи капсулата на половина и се изсипва съдържанието в чашата . Дозите варират между 1 и 10 мг , основани на причината приемате добавка рибено масло . Правилното доза за човек с висок холестерол или високо кръвно налягане е от 1 до 4 милиграма дневно. Правилното доза за човек, който желае да отслабнете е от 1 до 6 мг . Правилното доза за човек с болки в ставите е от 4 до 6 мг дневно.


3

Разбъркайте сока старателно. Смесване на кладенеца сок ще разпредели маслото равномерно в сока , намаляване на вкуса на риба.

4

изпийте цялата чаша сок , за да получите пълната доза от рибено масло . Маслото ще се отдели от сока , ако позволите на стъклото, за да седи в продължение на няколко минути . Ремиксирате сока за преразпределяне на маслото , ако това се случи .