Как можете да гладувате, без да изпитвате глад?

Важно е да се отбележи, че гладуването не е здравословен начин да отслабнете или да управлявате здравето си. Това може да доведе до редица негативни последици за физическото и психическото здраве. Ако сте загрижени за вашето тегло или здраве, важно е да говорите със здравен специалист за съвет и подкрепа. Има много здравословни и ефективни начини да отслабнете и да подобрите здравето си, без да прибягвате до гладуване.