Как да избелите зъбите си
1. Мийте зъбите си правилно:
- Мийте зъбите си два пъти на ден за поне две минути с четка за зъби с мек косъм и паста за зъби с флуор.
- Съсредоточете се върху премахването на плаката и хранителните частици от всички зъбни повърхности, включително дъвкателните повърхности и зад предните зъби.
2. Използвайте избелваща паста за зъби:
- Изберете избелваща паста за зъби, която съдържа съставки като сода за хляб, водороден пероксид или карбамид пероксид.
- Тези съставки помагат за премахване на повърхностните петна и избелват зъбите ви с течение на времето.
3. Сода за хляб и водороден пероксид:
- Смесете сода за хляб и водороден прекис, за да образувате паста.
- Измийте зъбите си с тази смес в продължение на две минути, след което изплакнете обилно.
- Содата за хляб е мек абразив, който помага за премахване на петна, докато водородният пероксид действа като избелващ агент.
4. Ябълков оцет:
- Разредете ябълковия оцет с равни части вода.
- Разклатете го в устата си за около 30 секунди, преди да изплакнете с вода.
- Ябълковият оцет е кисел и може да помогне за премахване на петна, но не трябва да се използва твърде често, тъй като може да разяде зъбния емайл.
5. Активен въглен:
- Измийте зъбите си с прах от активен въглен, смесен с вода.
- Активният въглен има висок капацитет на абсорбиране и може да помогне за премахване на петна.
6. Избелващи ленти без рецепта:
- Избелващите ленти без рецепта съдържат ниска концентрация на водороден пероксид или карбамид пероксид.
- Тези ленти се нанасят върху зъбите ви за определено време всеки ден и могат да помогнат за постепенното им избелване.
7. Професионално избелване на зъби:
- За по-драматични резултати помислете за професионално избелване на зъбите от зъболекар.
- Професионалните лечения включват използването на по-силни избелващи агенти и специализирани техники, които могат да избелят вашите зъби бързо и ефективно.
8. Добра орална хигиена:
- Поддържайте добри практики за орална хигиена, включително редовно четкане и почистване с конец, за да предотвратите образуването на нови петна.
Преди да опитате какъвто и да е метод за избелване на зъбите, добра идея е да се консултирате с вашия зъболекар, за да оцени вашите зъби и венци и да определи най-добрия подход за вашите индивидуални нужди. Някои лечения може да не са подходящи за всички и вашият зъболекар може да даде насоки за най-безопасния и ефективен начин за избелване на зъбите ви.
