Как да подобрите Gum Health чрез диета

Полагане на грижи за вашия венците е от ключово значение за поддържане на добро здраве на устната кухина . Без подходящи превантивни мерки , може да се развие пародонтоза като гингивит . Един от начините да се помогне отклонявам от заболяване на венците е да ядат здравословна , балансирана диета. Инструкции в
1

Везни вашата диета. Американската стоматологична асоциация препоръчва , че най-добрият начин за подобряване на здравето на венците чрез диета е да се създаде ястия , които са балансирани и да включват различни видове храни . Яжте редовно диета от зърнени храни , зеленчуци , млечни продукти, и месо .

2

Избягвайте захари. Захарите са позорни за техните разрушителни ефекти на зъбите и венците . А диета с високо съдържание на захар ще ускори появата на пародонтоза и да влоши здравето на устната кухина . Основните нарушители са с бонбони и сладки на венците; . Се избегнат тези виновници , когато е възможно


3

Избягвайте между брашно закуски. С яденето прекалено често , вие бараж венците с малки парченца храна, която може да ги повреди . Ако трябва да снек , изберете орални - приятелски храни като плодове и зеленчуци. За да се подсигурите , да си миете зъбите с конец и след всяко хранене .