Как да Отнасяйте Гингивит с подобрена Устна хигиена

Гингивит засяга почти 90 процента от всички американци в някакъв момент или друг по време на живота си . Тя поразява най-често по време на пубертета , когато хормоналните промени да доведат до условия, които създават на заболяването , но бедни четка навици и небрежност на неща като почистване с конец може да доведе до възпаление на венците , както добре. Най-добрият начин за лечение на болестта е просто да практикуват подобрената хигиена на устната кухина , с едно око върху поддържането на здрави венци . Нещата ще трябва
Четка за зъби Паста за зъби

зъбни конци
уста
Сода за хляб
Калций
витамин С
Сурови зеленчуци MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Измий си зъбите редовно. Това звучи очевидно , но прост акт на четка - два пъти на ден най-малко и за предпочитане след всяко хранене - е най-добрият начин за лечение на възпаление на венците . Съсредоточете се върху ръба на линията на венците , когато си миеш и използвайте нежни движения с мека четка за отстраняване на зъбната плака и други храни натрупване .

2

Floss след всяко измиване . Зъбен конец премахва частици храна от места, където четката за зъби не може да достигне и е абсолютно задължително да се насърчи подобрената хигиена на устната кухина . Той трябва да бъде нормална част от ежедневието си , използва толкова често, колкото си миеш .


3

Изплакнете с вода за уста силна в края на всяка четка . Той ще убие микробите и отвърне на удара на бактериите, които причиняват възпаление на венците , както и да направи своя дъх миризма страхотно. Не е случайно, че лошият дъх е един от симптомите на възпаление на венците . Потърсете води за уста, като Listerine , които съдържат силни анти - бактериални елементи , а не само такива, които подобряват дишането си (вж. по-долу ресурси ) .

4

Масажирайте венците с пръсти. Поставете палеца си върху венците зад зъбите и показалеца си върху видими венците горните си зъби , и след това разтривайте венците леко . Това насърчава притока на кръв към венците , които ще подобрят способността си да отвърне на удара заболяване.

5

Измий си зъбите с малко сода за хляб . Сода за хляб подобрява хигиена на устната кухина , като убива бактериите в устата си , и с мек абразив качество полира зъбите. Можете да търка малко по ръба на линията на венците и след това намажете както обикновено.

6

Приемайте много калций и витамин C. Калцият помага здравина на костите ( включително зъби ), а витамин C подобрява здравето на вашите венци . Мляко и плодов сок са прости начини да се спечелят тези витамини , въпреки че можете да ги носите в хапчето форма , както добре.

7

Яжте поне един суров зеленчук на ден. Моркови и целина насърчаване на подобряването на общото здраве и също помагат за почистване на зъбите и премахване на натрупване от венците .