Как да се отървем от бактерии в устата си

Прекомерните нива на бактерии в устата могат да бъдат нездравословни . А-честата причина на бактерии в устата са хранителни частици на зъбите, венците или езика . Неовладеният тази бактерия може да доведе до неудобно лош дъх. Редовните дентални посещения са най-добрият начин за поддържане на здравето на устата, но има също така прости , евтини стъпки, които можете да предприемете по своему да имат по-здравословен устата . Нещата ще трябва
Четка за зъби Паста за зъби

зъбни конци
уста или водороден прекис
Gum , съдържаща ксилитол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Премахнете бактерии , причиняващи хранителни частици с четка най-малко два пъти на ден. Докато миене , почистете езика и венците , където храната може също да събират и загниват . Проверете вашия етикет паста за зъби , за да бъдете сигурни, че тя е одобрена от Американската стоматологична асоциация.

2

FLOSS вашите зъби. Flossing улов и отстранява хранителните частици, които са били пропуснати по време на миене на зъбите. Flossing се фокусира върху най-трудно достъпните повърхности между зъбите си , че четки за зъби не винаги може да достигне.


3

Използвайте водороден прекис като анти - бактериална гаргара устата . Използвайте този продукт , както бихте направили по-на борсата вода за уста , която се , пийнете нея, тя мах около и след това плюе на водороден прекис навън. Според Майк McIlwain WebMD е , MD , кислород , съдържащ се в водороден пероксид убива бактериите в устата.

4

Дъвчете дъвка, която съдържа ксилитол . Според Сара Albert WebMD е , MD, този заместител на захарта причинява устата си, за да отделя повече слюнка повече и също спира бактериите да се размножават в устата си .

5

Пийте повече вода. Пиенето на вода намалява количеството на бактерии в устата си .