Как да се предпазим възрастни Cavities

Повечето от нас асоциират кухини към детството стоматологични посещения , където са били лекувани за една малка играчка в замяна не нетърпелив върху ръката на зъболекаря . Тъжната истина е, че кухини могат да идват при вас често във всяка възраст , когато дължимата грижа не е взето . Тук ще научите как да се предотврати кухини в зряла възраст ! Нещата ще трябва
Floss
Клечки за зъби Паста за зъби

електрическа четка за зъби
Anti - кухина уста
Sugarless анти - кухина дъвка
Travel размер четка за зъби
Travel размер паста за зъби на MarketBook.bg Покажи повече инструкции е. Как да се предпазим възрастни Cavities

1

Измий си зъбите първото нещо, на сутринта с флуорид паста за зъби , която е одобрена от ЗЗД . Може да мислите, че това е глупаво да реша преди закуска . Това е важно. Използвайте електрическа четка , когато е възможно .

2

Floss , гаргара и да си миете зъбите отново , след като сте дори и закуска. Уверете се, че сте имали вашия запълване на това, което искате да ядете за сутрин преди миене .


3

Извинете себе си и да използвате клечка за зъби като зъболекарски мотика , когато сте готови да яде в ресторант. Когато никой друг не е в тоалетната , пуснете на върха на клечката за зъби в горната част на вашите зъби , като се уверите, да се отстранят всички плака. Изплакнете далеч в мивката и се процедира, всички около зъбите. Изплакнете устата си навън след това.

4

Дъвчете анти - кухина дъвка без захар след хранене , ако няма време за миене и я дъвчете след всяка закуска. Това е безопасно идея да дъвчете до три парчета на ден, но се запази всичко в умерени количества.

5

Brush отново, когато сте готови с обяд . Като пътуване пакет на четка за зъби и паста за зъби е идеална за почистване след обяд .

6

Run езика си по зъбите си , когато вие нямате друг възможен вариант за почистване на зъбите. Тя може да бъде нещо голямо . Слюнката може да ви помогне битка щети, нанесени от плака и бактерии.

7

Старателно почиствайте зъбите си , когато сте готови да яде през нощта . Използвайте стоматологична мотика и конци за зъби , тъй като първата част на процеса.

8

си миете зъбите двадесет пъти във всеки раздел на устата си. Уверете се, че да тече четката над отпред, отдолу и отстрани . Swish вода наоколо и изплюе пастата за зъби .

9

Гаргара и изплакнете за цяла минута , използвайки анти - кухина вода за уста . Изплюй камъчето на уста напълно и сте готови с вашите стоматологични практики за грижа за деня. Започнете отново утре , като се уверите, да следват тези правила на стоматологична помощ всеки ден, когато е възможно.