Как се лекува натъртен подут крак?
Незабавно лечение (RICE)- Почивка:Избягвайте да натоварвате наранения крак и го дръжте повдигнат, за да намалите отока.
- Лед:Приложете компрес с лед върху нараненото място за 20 минути на всеки 4 часа, за да намалите подуването и болката.
- Компресия:Увийте нараненото стъпало в еластична превръзка, за да намалите отока.
- Повдигане:Дръжте нараненото стъпало повдигнато над нивото на сърцето ви, за да намалите подуването.
Болкоуспокояващи без рецепта
- Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като ибупрофен или напроксен, могат да помогнат за облекчаване на болката и подуването.
Физическа терапия
- Физикалната терапия може да помогне за рехабилитация на увреденото стъпало и възстановяване на неговата сила и функция.
Хирургия
- В тежки случаи може да се наложи операция за възстановяване на увредени тъкани или отстраняване на костни фрагменти.
Вътрешни средства
- Арника:Арниката е естествена билка, която се използва от векове за лечение на синини. Може да се прилага върху нараненото място като гел, крем или тинктура.
- Английска сол:Английската сол може да помогне за намаляване на подуването и болката. Добавете 1/2 чаша английска сол към топла вана и накиснете наранения крак за 20 минути.
- Хамамелис:Хамамелис е естествено стягащо средство, което може да помогне за намаляване на подуването и болката. Нанесете хамамелис върху нараненото място с памучен тампон или тампон.
