Как да се намали възпалението , което причинява Хип бурсит
10 до 15 кубчета лед
1 Ziplock чанта
Soft, тънък плат MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
студен компрес
1
Поставете ледените кубчета в чантата Ziplock .
2
Lie на ваша страна с възпалената бедрото отгоре.
3
Обвийте чантата в меките , тънка кърпа.
4
място на тазобедрената става на мястото на възпалението.
5
Кандидатствайте за 15 до 30 минути , и след това да вземе компреса разстояние за 15 до 30 минути. Например , ако на студен компрес се прилага в продължение на 15 минути, след това трябва да бъдат отстранени в продължение на 15 минути. Съпоставете на път с техническо време . Повторете