Колоездене и проблеми Foot

Колоездене е отличен сърдечно-съдовата дейност . Той може да получи кръв изпомпване и да изгори тези калории . Въпреки това, там е възможността от нараняване, особено в близост до стъпалата на краката и коленете , където се прилага най-голям натиск . Ето как да се избегнат проблеми с краката като въртите педалите пътя си из града : Притискане Нерви , възпалени мускули и топли крака

множество проблеми с краката могат да се появят и при постоянно каране на велосипед . Това може да доведе до прищипване нерви , състояние, което причинява болка да излъчва през краката. Ако стъпалата на вашите фитнес обувки не са добре подплатени достатъчно , педала може да постави силен натиск върху топката на крака си , което прави ходенето болезнен процес . Възпалените мускули , изтръпване и парене фута и други свързани с тях проблеми. Това може да бъде излекувана чрез обработка с лед , пълноценна почивка и болкоуспокояващо лекарство .


Защитаваме вашите Feet

Ако цикъл редовно , което трябва да защити краката си от износване . Най-добрият начин да направите това е да се купуват качествени фитнес обувки , с твърда основа и гъсто подплатени възглавнички под топките на краката . Изберете от широка гама от обувки, които са били предназначени за състезания , пешеходен туризъм и планинско колоездене. Тя трябва да бъде добър , удобно носене , но не прекалено стегнат .