Какво жените трябва да знаят за инсултите

Инсултите са водеща причина за смърт и инвалидност при жените по света. Въпреки че и мъжете, и жените могат да получат инсулти, жените са по-склонни да получат инсулти от мъжете и те са склонни да имат по-лоши резултати.

Има редица фактори, които допринасят за тази разлика между половете, включително:

* Възраст: Жените живеят средно по-дълго от мъжете и рискът от инсулт нараства с възрастта.

* Хормони: Естрогенът има защитен ефект срещу инсулт, така че жените, които са преминали през менопауза или които имат ниски нива на естроген, са изложени на по-висок риск от инсулт.

* Бременност: Бременността може да увеличи риска от инсулт, особено при жени, които имат прееклампсия или други усложнения на бременността.

* Мигрена: Жените, които страдат от мигрена, са изложени на по-висок риск от инсулт, особено ако пушат или имат високо кръвно налягане.

* Някои медицински състояния: Жените, които имат сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет или неравномерен сърдечен ритъм, са изложени на по-висок риск от инсулт.

Познаването на вашите рискови фактори и предприемането на стъпки за тяхното управление е важно за намаляване на риска от инсулт. Някои от нещата, които можете да направите, за да намалите риска, включват:

* Контролирайте кръвното си налягане: Високото кръвно налягане е един от най-големите рискови фактори за инсулт. Говорете с Вашия лекар за целта за здравословно кръвно налягане за Вас и направете промени в начина на живот или вземете лекарства, за да поддържате кръвното си налягане под контрол.

* Откажете пушенето: Пушенето уврежда кръвоносните съдове и увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт и други здравословни проблеми. Ако пушите, говорете с Вашия лекар за начините да се откажете.

* Контролирайте холестерола си: Високият холестерол може да се натрупа в артериите и да ги стесни, което ги прави по-склонни да се съсирват. Говорете с Вашия лекар за целта за здравословен холестерол за Вас и направете промени в начина на живот или вземете лекарства, за да поддържате холестерола си под контрол.

* Упражнявайте се редовно: Упражнението помага за понижаване на кръвното налягане, холестерола и други рискови фактори за инсулт. Стремете се към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.

* Яжте здравословна диета: Здравословната диета, която е богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за намаляване на риска от инсулт. Ограничете приема на наситени мазнини, трансмазнини и холестерол.

* Поддържайте здравословно тегло: Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от инсулт. Стремете се към здравословно тегло за вашия ръст и възраст.

* Управлявайте стреса си: Стресът може да повиши кръвното ви налягане и други рискови фактори за инсулт. Намерете здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.

* Посещавайте Вашия лекар редовно: Планирайте редовни прегледи при Вашия лекар, за да следите кръвното си налягане, холестерола и други рискови фактори за инсулт. Вашият лекар може също да препоръча допълнителни тестове, като електрокардиограма (ЕКГ) или каротиден ултразвук, за да оцени риска от инсулт.

Ако мислите, че може да имате инсулт, незабавно се обадете на 911.

_Симптомите на инсулт могат да включват: _

* Слабост или изтръпване от едната страна на тялото

* Внезапни проблеми със зрението на едното или двете очи

* Трудност при говорене или разбиране на речта

* Замаяност, загуба на равновесие или проблеми с координацията

* Силно главоболие, което се появява внезапно

Бързото пристигане в болницата е от решаващо значение за лечението на инсулт и минимизиране на потенциалните му последици.