Какво можете да направите, за да спрете сърбежа на скалпа?
Ето няколко съвета за спиране на сърбежа по скалпа:
- Мийте редовно косата си с мек шампоан и балсам. Избягвайте агресивните шампоани и балсами, тъй като те могат да отстранят естествените мазнини от скалпа ви и да го направят по-податлив на сърбеж.
- Използвайте лечение на скалпа. Има редица средства за лечение на скалпа без рецепта, които могат да помогнат за облекчаване на сърбежа. Потърсете лечения, които съдържат съставки като салицилова киселина, масло от чаено дърво или масло от мента.
- Избягвайте чесането на скалпа. Чесането може да увреди кожата ви и да влоши сърбежа. Ако трябва да се почешете, опитайте се да го направите внимателно с върха на пръстите си.
- Използвайте овлажнител. Сухият въздух може да раздразни скалпа ви и да го направи по-сърбящ. Използването на овлажнител може да ви помогне да поддържате въздуха в дома си влажен и да намалите сърбежа.
- Хранете се здравословно. Храненето на здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и намаляване на възпалението. Това също може да помогне за намаляване на сърбежа.
- Спете достатъчно. Когато сте лишени от сън, тялото ви произвежда повече от хормона на стреса кортизол, което може да доведе до възпаление и сърбеж. Стремете се към 7-8 часа сън всяка нощ.
- Управлявайте стреса. Стресът също може да доведе до възпаление и сърбеж. Намерете здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.
Ако вашият сърбеж по скалпа е силен или не се подобрява с домашно лечение, може да се наложи да посетите лекар. Вашият лекар може да Ви предпише лечебен шампоан или друго лечение за облекчаване на сърбежа.
