Релеф Съвети за стеноза на гръбначния стълб

Spinal стеноза е болезнено състояние, причинено от стесняване на пространството в долната част на гръбнака , който носи нервите на краката . Той причинява болки в гърба, болки в краката и слабост , а в някои случаи ограниченията на червата и пикочния мехур контрол. Упражнение и терапия

Ако имате лека болка и съм го правил само за кратко време , Вашият лекар може да препоръча физическа терапия или упражнения за укрепване на мускулите на гърба и подобряване на стойката си . Много пъти , например, болки в краката се подобрява , когато се подмазвам или да лежи в ембрионална поза . Това е така, защото тези позиции " отворят " пространството, което се изстисква и упражненията , които изпълнявате в терапията ще работят към този ефект . Наем Поза Модификация

Хората с стеноза обикновено се чувстват по- удобно, докато се наведе напред. Те може да се окаже полезно да се опре на проходилка , упражнява чрез стационарни колоездене вместо ходене, или седнете в полулегнал стол , а не на стол с права облегалка .