Как се лекува TMJ Syndrome С Физически средства

TMJ синдром е състояние, причинено от дисфункция на темпоромандибуларната става. Ставата на челюстта и мускулите понякога стават "заключен ". Дъвченето е трудно, главоболие се развиват , и отваряне и затваряне на челюстта може да бъде болезнено . Причините могат да включват стиска зъби по време на сън , ревматоиден артрит , стрес и травма на челюстта. Ако мислите, че имате синдром TMJ , се консултирайте с вашия лекар . Тя вероятно ще се извърши артрография , диагностичен тест , за да видите дали вашите симптоми показват, синдром TMJ . Ако се установи, че имате това заболяване , то може да бъде препоръчително да се носят една хапка плоча или в крайни обстоятелства , има операция . Има естествени средства за защита , както и, че може да бъде от полза . Нещата ще трябва
X -Ray или друг диагностичен тест на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Промяна на вашата диета да включва пълнозърнести храни, без кожа домашни птици , риба, пресни плодове, задушени зеленчуци , лук, чесън , ананас, кафяв ориз и яйца , които могат да помогнат за възстановяване на хрущяла и намаляване на възпалението . Яденето на по-меки храни ще се намали налягането и дискомфорта в челюстта , когато дъвчете . Избягвайте нездравословна храна , дъвка , сладки храни , алкохол и кофеин , които могат допълнително да изострят симптомите .

2

Вземете билки , които помагат за облекчаване на стреса , като пасифлора , валериана , коча билка , Кава Кава , коприва, лайка и жълт кантарион. Проверете за лекарствени взаимодействия , преди да използвате всяка билка. Кава Кава трябва да се приема само за кратък период от време поради възможно чернодробна токсичност . Ако сте алергични към амброзия , не приемайте лайка .


3

Задръжте топлина пакет в областта на челюстта , която е засегната , за облекчаване на болката .

4

Помислете акупунктура . Тя може да помогне за намаляване на болката и други симптоми.

5

Опитайте дълбоки дихателни упражнения и други техники за релаксация за облекчаване на стреса и болката.

6

Избягвайте да спи на ваша страна. Спящата на гърба си , ще ви предпази от се намира в положение , което се влошава вашите ТМС симптоми. Някои експерти предполагат поставяне Пъфове до главата си, за да ви предпази от автоматично връщане назад , за да спи на ваша страна.