Специални диети за лечение на ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит ( RA ) е възпаление на ставите и може да причини много болка , подуване и скованост . Някои хора получават само случайни атаки , но RA може да бъде достатъчно сериозно, за да имат през целия засяга. Той обикновено засяга повече жените, отколкото мъжете. Според изследване, Фондация Артрит , всеки с артрит могат да се възползват от една здравословна диета . Плодове и зеленчуци
Някои плодове ще намаляват възпалението , според фондация артрит. Повечето плодове са пълни с витамини и богати на антиоксиданти. Някои от тях са ябълки , сливи , ягоди, червено грозде и портокали . Спанак, чушки , цвекло и брюкселско зеле също могат да намалят възпаление .
Protein
Protein е необходимо за всеки, за растеж и сила. Хората с RA трябва да запази своите мускули силен. Бобовите растения са отличен източник на протеини , без холестерол и наситени мазнини. Черен боб , леща и грах правят чудесно и подхранващ soups.with добавя пресни зеленчуци. Cook пилешки гърди без кожа и постни меса , когато яде животински продукти. Студената вода риба и яйца са отличен избор с тяхното високо съдържание на Омега - 3 мастни киселини. Според Фондацията Артрит , съкращаване на наситени и транс-мазнини ще помогнат за премахване на някои от най- болезнените симптоми. Продажба и Наем на Млечни продукти
Хора с RA се нуждаят по-големи количества калций , отколкото на обикновения човек , според фондация артрит. Мляко, кисело мляко и извара има много съдържание на калций . Зеленчуци като бок Choy и броколи , както и соеви продукти също са богати на калций. Много сокове и зърнени храни са обогатени с калций, както добре. Наем хранителни алергии
Някои храни са свързани с ревматоиден артрит. Като алергични към дадена храна или групи на храна означава, че тя причинява някаква вреда на тялото си. Предполага се, на интернет страницата на " Артрит Днес ", за да се хранят на диета , подобна на " Stone Age " диета. Тази диета се състои от плодове , зеленчуци, месо и риба. Премахване на всички преработени и млечни храни е показал някои обещание за намаляване на РА симптоми. Опитайте се да се премахне един хранителен продукт от диетата си в даден момент, и вие може да разберете кои от тях са ви причиняват болка и скованост .
