Защо краката и глезените започват да ви сърбят, когато стоите прав дълго време?

Дългото изправяне може да доведе до натрупване на течност в краката и глезените, което води до подуване. Това подуване може да окаже натиск върху нервите в краката и глезените, което може да причини сърбеж, изтръпване и изтръпване. Освен това, стоенето изправено за дълго време също може да доведе до свиване на кръвоносните ви съдове, намалявайки притока на кръв към краката и глезените. Това намаляване на кръвния поток може също да причини сърбеж, изтръпване и изтръпване.

Ето няколко съвета за облекчаване на сърбежа, изтръпването и изтръпването на краката и глезените, когато стоите изправени дълго време:

* Премествайте тежестта си от единия крак на другия редовно.

* Мърдайте редовно пръстите на краката и краката си.

* Седнете и повдигнете краката си за няколко минути на всеки час.

* Носете удобни обувки, които стоят добре и осигуряват добра опора.

* Избягвайте да носите високи токчета за продължителни периоди от време.

* Ако имате някакви основни медицински състояния, които биха могли да допринесат за вашите симптоми, говорете с вашия лекар.