Как да се намери облекчение за синдром на неспокойните крака

Синдром на неспокойните крака , или RLS , е генетично свързан неврологично състояние, което причинява страдащите да се чувстват непреодолимо желание за движение на един или двата крака. Тези импулси идват предимно през нощта, когато се опитвате да спи, въпреки че те също може да се случи, когато сте били седи за дълго време . RLS има спектър на тежест , които варират от леки и случайни проблеми до тежки и чести атаки, които могат да попречат на съня си . Ако имате RLS , има няколко неща, които можете да направите, за да сведат до минимум симптомите. Нещата трябва да се избягват

симптоми RLS могат да се правят по-чести или по-тежки от нещата, които консумират . Кофеинът от кафе, чай или сода може да се направи RLS страдалец по-вероятно да има атака. По същия начин , употреба на алкохол и тютюн използване може да донесе на RLS атаки. В допълнение , определени предписани лекарства , като антидепресанти или прилошаване хапчета , също могат да причинят RLS атаки. Обсъдете с Вашия лекар как Ви лекарства могат да повлияят на състоянието ви . Наем Начало средства

Ако искате да избягвате приема на лекарства , има редица природни начало средства можете се опита да облекчи симптомите на RLS . A енергични масаж на мускулите на краката , често може да намали RLS атаки. А топла вана или топли компреси директно в мускулите на краката също могат да бъдат полезни . От стреса е доказано, че се влоши симптомите на RLS , опитайте релаксираща медитация преди да си легнете .