Неспокойните крака от болка

Синдром на неспокойните крака , или RLS , се характеризират с чувство на безпокойство или болка в краката , придружени от постоянна нужда да ги преместите . Болката , която идва от RLS обикновено е под формата на сърбеж , парене или спазми усещане. Потрепвания и болки обикновено matriculates през нощта при индивиди, които имат RLS , поради което тя е често по-нататък разстройство спане. Ефекти в

заедно с болката и мускулите спазми на краката , хора с RLS са съобщили усещания за теглене, изгарящо , въртяха или пълзи под кожата . Тези неприятни усещания често водят до безсъние , болки и невъзможност да се съсредоточи . Поради това, хора с RLS понякога имат проблеми да шофира или да седи за дълги периоди от време.


Предизвиква

Pain произтича пряко от постоянни мускулни спазми и движение . Тези движения обикновено идват под формата на бързи движения резки или огъване или вършитба на краката . Действителната причина на RLS е неизвестен в повечето хора , въпреки че тя е свързана с бременност , диабет , тютюнопушене , затлъстяване и дефицит на някои минерали като калций. RLS също работи в семейства , така че тя се счита за наследствен частично. Продажба и Наем Лечение

Повечето лечения са временни и се опитват да насърчават почивка и релаксация на мускулите . Масаж е известно да помогне, защото той разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението , което може да облекчи мускулни спазми . Ароматерапия е често използван , защото аромати като лавандула, лайка и лимонова трева е доказано, че се отпуснете мускулите . Освен това, има няколко форми на над -на борсата лекарства, които могат да облекчат болката , включително Адвил и Tylenol .


Упражнение

Тя е силно препоръчително да се упражнява , ако изпитвате болка. RLS може да бъде засилена от апатия или бездействие , което е и причината тя често matriculates през нощта. Леките стречинг, аеробика или комбинация от двете може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на симптомите на RLS . Освен това, упражнения като йога и тай чи са отличен избор , тъй като те насърчават намаляване на стреса , кръвообращението и техники, които могат тъпа лека болка .


Предупреждение

При избора на лечение за RLS , говорете с лекар, за да определи най-добрия курс на действие. Не приемайте големи дози мускулни relaxers , болкоуспокояващи или други медикаменти без одобрението на лекаря , защото неправилни дози могат да бъдат както пристрастяване и опасни . Ако решите да преследва повече хомеопатични лекарства като масаж за борба с RLS болка, бъдете сигурни, че те са извършени от някой, с професионално обучение. Неправилно използване на масаж терапия и други хомеопатични методи могат допълнително да влошат болка и синини мускули.