Храни за неспокойните крака

синдром на неспокойните крака ( RLS ) е неврологично заболяване, което причинява смущения в съня . Защото RLS може да бъде причинена от аномалии в мозъчната химия , някои лекари могат да предписват лекарства за контролиране на симптомите . Въпреки това, една проста промяна на диета за увеличаване на важни минерали с дефицит в организма, може да бъде достатъчно, за да се подобри положението , без риск от странични ефекти и разходи на види лекар . Може да бъде взето A разнообразие от храни за лечение на RLS . Тъмно зелени листни зеленчуци MarketBook.bg: Спанак в салата е чудесен източник на фолиева киселина

Изследвания са показали, че RLS е свързано с липсата на фолиева киселина , вид на витамин B. тъмнозелени листни зеленчуци като горчица Зелените , спанак или зеле са източник на високи постижения , за да се увеличи приема на фолиева киселина .


Диетичните желязо

сьомгата е богата на желязо

Яжте храни с високо съдържание на желязо. Храни с високо съдържание на желязо включват миди , стриди , говеждо месо , свинско месо, домашни птици и риба.