Добавки , които помагат на неспокойните крака

синдром на неспокойните крака е състояние, което причинява дразнещо усещане в краката , докато седнало или легнало положение . Според Mayo Clinic , всеки може да се развие това състояние по всяко време , но шансовете се увеличават с възрастта . Причина

Според Mayo Clinic , изследователите не са сигурни каква е причината за RLS , но смятат, че тя е свързана с дисбаланс на допамин. Това мозъчния химикал контролира нервната система и мускулите движение . Наем добавки

A хинин добавка може да помогне за лечение на RLS симптоми и крака крампи , според "Симптоми , причините за тях и лекува . " RLS също е бил свързан с желязо и фолиева киселина недостатъци , така че всеки ден приемали мултивитамини може да се балансират тези недостатъци. Продажба и Наем Диета

естествени храни могат да увеличат фолиева киселина и желязо нива в тялото , евентуално предотвратяване и /или лечение на RLS . " Лекарите Книгата на вътрешни средства за жените" препоръчва яденето на диета, богата на бобови растения, брюкселско зеле , спанак, аспержи , ягоди, портокали и портокалов сок, за да увеличи нивата на фолиева киселина . За да се увеличи приема на желязо , яде постно говеждо месо , пуйка , пиле, задушени миди , пълнозърнест хляб и тофу .


Рискови фактори

" Лекарите Книгата на вътрешни средства за жени " , казва , че бременните жени имат един в 10 шанс за развитие на RLS . Условия , които причиняват увреждане на нервите на краката , като лумбален диск заболяване или диабет, също могат да доведат до RLS .


Предупреждение

Ако RLS започва да повлияе на съня , работа или ежедневни дейности , да се обсъждат варианти за лечение с вашия лекар. В допълнение към добавки , Вашият лекар може да Ви предпише медикаментозна терапия .