Как да изчистите гърлото през нощта
Трудно е да спи през нощта , ако имате слуз запушване вашите дихателни пасажи и което го прави трудно да се диша . Най-добрият начин да получите добър нощен сън и обиколил всяко излишно събуждането е да прочисти гърлото си старателно преди да си легнете . Чрез прилагането на няколко трика, на търговията с пеене , можете да прочисти гърлото си старателно - която трябва да продължи през цялата нощ . Отделете няколко съвети от професионалистите , и вие ще имате ясна гърлото и да получите по-добър сън през нощта . Нещата ще трябванос изплакване ( Netti Pot или Nelimed Sinus Rinse )
Лимонов сок
Солената вода
Билков чай MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1 <р > Изчистете напълно дихателните пътища . Застроена слуз , причинени от алергени може да предизвика пост носната секреция, което ще доведе до натрупване на слуз в гърлото си. Уверете се, че имате чисти пасажи синусите с помощта на синусите изплакване най-малко един час преди да отидете в леглото . Това ще отнеме известно привикване , но си струва да се изплакнат далеч застроената слуз помещава в синусите и носните проходи .
2
Пийте билков чай , смесен с лимон. Поставете най-малко една супена лъжица лимонов в 8 до 10 унция чаша чай. Киселинността на лимон ще помогне за изчистване на слуз и ще ви помогне да прочисти гърлото си правилно .
3
Гаргара със солена вода смес в продължение на най -малко тридесет секунди, за да се отпуснеш всяка остатъчна слуз в гърлото . Смесете една чаена лъжичка сол в 8 унции вода и гаргара .
4
Стойте далеч от млечни продукти и други храни , заподозрени за причиняване на слуз. Четете на алергени и избягване на тези храни, които подозират, може да причинява натрупване през нощта.
5
работят на слуз в гърлото си , като леко кашлица . Изплакнете синусите и гаргара трябвало да разхлаби никакви лепкави слуз , която е запушване дихателните пътища .
Следваща статия:Как да се създаде една Oxygen Flow Meter за нос Cannula
Предишен текст на чл:Mucinex Използва
респираторни заболявания
- BiPAP Филтър Cap Монтаж
- Различията между CPAP Machine & Кислороден концентратор
- Какви са причините за Намалено Saturation на Oxygen
- Как да се поддържа здравето си за дихателната система
- Как да получите Kids да използват CPAP
- HEPA филтриране на въздуха и респираторни заболявания
- Използване на хелий в кислород машина
- Какво е Pulse Ox