Как помагате на човек, който се самонаранява?
Самонараняването е сериозен проблем, който засяга много хора. Ако познавате някой, който се самонаранява, важно е да протегнете ръка и да предложите помощ. Ето няколко съвета как да помогнете:
1. Бъдете до тях . Кажете им, че ви е грижа за тях и че сте до тях, ако имат нужда от нещо.
2. Слушайте ги . Не се опитвайте да решавате проблемите им или да им казвате какво да правят. Просто ги изслушайте и ги оставете да изразят чувствата си.
3. Потвърдете чувствата си . Не им казвайте, че грешат, защото се чувстват така, както се чувстват. Просто им кажете, че разбирате и че сте до тях.
4. Насърчете ги да получат помощ . Ако все още не са на терапия, насърчете ги да потърсят професионална помощ. Има много налични ресурси за подпомагане на хора, които се самонараняват.
5. Не се отказвайте от тях . Може да отнеме време, докато се подобрят, но не се отказвайте от тях. Бъдете до тях и им кажете, че ви е грижа.
Ето някои допълнителни съвети, които може да са полезни:
* Избягвайте използването на негативен или осъдителен език. Това само ще ги накара да се почувстват по-зле.
* Не се опитвайте да ги принудите да говорят за това, ако не искат.
* Бъдете търпеливи. Отнема време, за да се излекува от самонараняване.
* Обучете се относно самонараняването. Това ще ви помогне да разберете през какво преминават и как можете да им помогнете.
* Ако се чувствате претоварени, не се колебайте да потърсите помощ. Има много налични ресурси, които да ви помогнат да подкрепите някой, който се самонаранява.
Ако вие или някой, когото познавате, се борите със самонараняване, моля, потърсете помощ. Има много налични ресурси за подпомагане на хора, които се самонараняват. Не сте сами.
