Какви са причините за Dowagers Hump

? A Dowagers гърбица е термин, използван , когато горната част на гърба е с пасивно заоблена крива. Това понякога се нарича поза въпросителен знак , и това е често срещана при възрастните хора. Това може да доведе до хронична обратно , болки в раменете и врата . Тя също може да ви извади от равновесие и да ви поставят в по-висок риск от падане. Учене какво причинява това състояние ще ви помогне да предприемат необходимите стъпки, за да го предотврати . Лошата стойка

Ако прекарвате твърде много време в работа с компютър , маса или друга ситуация, която изисква от вас да се навеждате напред, за да работи, може да сте изложени на риск за развитие на Dowagers гърбица . Уверете се, че използвате добри механика на тялото , когато се работи и правете чести почивки , за да изправите гърба и разтягане .


Мускулна Дисбаланс

Прекарва време закръглено напред над вашата работна станция може да доведе до вашия гръдните мускули , за да станат стегнати и слаби , и горната част на гърба мускули, за да станат разтегнати . Уверете се, че вашата тренировка рутинни включва редове и pullbacks за укрепване на горната част на гърба , както и упражнения за разтягане на гръдния кош.