Сейф Остеопорозата Лечение

Остеопорозата е заболяване, което намалява костната плътност , което води до изтъняване на костите , които могат лесно да се счупят . Тя е много по-често сред жените, отколкото мъжете и риска от развитие на остеопороза се увеличава след менопаузата. Няколко процедури са разработени, за да помогнат за спиране ( и дори да обърне ) загуба на костно вещество , но сериозни странични ефекти са възможни с много терапии. Diet & добавки

Диета и промени добавка не може да прекрати костната загуба , но те ​​могат да изградят здрава нова костна тъкан и поддържа допълнителна загуба от настъпване. А диета трябва да бъде хранително балансирана и с високо съдържание на калций ( мляко, кисело мляко, зърнени каши и сокове ) за лечение на остеопороза. Калциевите добавки , особено тези с витамин D, който помага калций усвояване на тялото , се използват при лечението на остеопороза.


Упражнение

Упражнение е много важно при лечението на остеопороза . Натоварващи физически е предпочитана форма за лечение и превенция на остеопороза. В допълнение към вдигане на тежести , движения , които използват тежестта на тялото - като йога - също укрепване на костите , намаляване на влошаването , причинена от остеопороза