Как да Отнасяйте Osteoprosis

Остеопорозата е заболяване, което кара тялото ви да губят костна маса. Това води до по- крехки , слаби кости, които са по- податливи на счупвания дори от прости дейности , като повдигане . Вие няма да забележите първите симптоми на остеопороза , но Вашият лекар може да работи тестове, за да се определи дали се губи костна маса. По-късните симптоми на остеопороза могат да включват фрактури, постепенната загуба на височина и болки в гърба . Нещата ще трябва
Бисфосфонати
Raloxifene
Calcitonin
Калций е. Витамин D MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вижте Вашия лекар за остеопороза скрининг , ако имате рискови фактори, които могат да допринесат за състояние, като е по-възрастен от 65 години, диабет тип 1 , бъбреците , черния дроб или заболяване на щитовидната жлеза , ранна менопауза или фамилна анамнеза за остеопороза. Важно е да се започне лечение на остеопороза възможно най-скоро , за да помогне за предотвратяване на по-нататъшна загуба на костна маса.

2

Обсъждане опции лечение с Вашия лекар , като бифосфонати. Тези лекарства може не само да предотврати по-нататъшно загуба на костна маса , но също могат да спомогнат за увеличаване на костната плътност . Това означава , че вие ​​сте по-малко вероятно да страдат от фрактури. Тези лекарства могат да причинят странични ефекти, като болки в корема и гадене . Ако изпитате тежки нежелани реакции, Вашият лекар може да препоръча да приемате медикаменти венозно.


3

Посъветвайте се с Вашия лекар за потенциално използване на ралоксифен на медикаменти , селективен модулатор на естрогенните рецептори (СМЕР ) , ако сте жена в постменопауза без анамнеза за кръвни съсиреци. ( Това лекарство не е одобрен за мъже. ) Raloxifene има същите ползи за костите ти като естроген без някои от възможните рискове (като например рак на матката ) .

4

Посъветвайте се с Вашия лекар за хормон, наречен калцитонин , ако не сте в състояние да понасят по-силните лекарства . Той е достъпен за ползване под формата на назален спрей или като инжекция ( някои потребители могат да получат дразнене на носа със спрей ) .

5

Промяна на вашата диета да включва богати на калций храни, като млечни продукти, сардини , укрепен портокалов сок, соя и броколи . Приемате калций и витамин D добавки, за да се гарантира, вашите кости имат хранене те имат нужда. Според Националния институт по здравеопазване , трябва да бъдат намалени между 1000 и 1200 мг . на калций и между 400 и 600 IU витамин D дневно.

6

Разработване на план за упражнение с ръководството на Вашия лекар. Според Discovery Health , упражнения, специално тегло , носещи упражнения , може да помогне за изграждане на костната маса . Примери за натоварващи упражнения включват стълбищни катерене и вдигане на тежести . Разбира се , обсъдете това , както и всички по-горе , с вашия лекар преди да започнете .