Помощ за Остеопорозата

Остеопорозата е дегенеративно заболяване на костта, която предизвиква скелетната система, за да се съборят . Пациенти с остеопороза са по-податливи на фрактури и често имат значителна болка в целия организъм . Има няколко начина за предотвратяване и лечение на ефекта на остеопороза в тялото . Превенция

предотвратяване на остеопорозата , като се придържа към една добра диета . Уверете се, че ядат богати на калций храни , включително мляко , сирене, зелени листни зеленчуци , риба, сушени плодове и зърна. Редовно получаване на слънце за витамин D , за да помогне на процеса на тялото на калций правилно . Опитайте се да стоят настрана от кофеин , сол и прекомерно протеин. Тези продуктови да ни накара да губят калций в нашата урина. Въздържайте се от употреба на алкохол над препоръчителната отстъпка, както алкохол предпазва костите от лечебни правилно .


Упражнение

Вземете редовните упражнения за укрепване на мускулите , по-ниска загуба на костната плътност и намаляване на болката в ставите . Говорете с Вашия лекар преди да започнете тренировъчна програма , за да видите колко тегло може или не може да се вдигне . Включете се в спортна аеробика ниско въздействие, като плуване, танци, велоергометър и елиптичен машина . Не се опитвайте да извършвате упражнения, които изискват фуги да бъдат буркани като работи. Тегло лагер и съпротива упражнения помагат мускули поддържат костите на тялото и поддържане на нивото на болка надолу. Продажба и Наем на наркотици

Вземете лекарства с рецепта, за да се намали загубата на костно вещество и увеличаване костна маса . Бисфосфонати помагат бавно загуба на костна маса и намалява вероятността от фрактури. Бисфосфонатите са показали също така да се увеличи плътността на костите в гръбначния стълб и бедрото , съгласно Mayo Clinic . Страничен ефект на това лекарство може да бъде доста тежко , обаче .

Raloxifene емулира естроген в организма , без рисковете от лечението на естроген . Ралоксифен може да увеличи костната маса и има относително ниско количество на странични ефекти. Кръвните съсиреци са възможни , така че тези, които имат проблеми със сърцето , не трябва да приемате Raloxifene .