Как мога да се отърва от A Дишането Obsession

? Дишането мания е вид OCD или обсесивно -компулсивно разстройство. Това тревожно разстройство обикновено се характеризира с нежелани или неконтролируеми мисли и навици , които се чувстват принудени да изпълняват. Когато сте дишане мания , ще разпознаете натрапчивите мисли , както и натрапчиво поведение . Въпреки че знаете, че това са ирационални , вие все още се чувстват необходимостта да ги забавлява , без значение колко много искате да се освободи. Има начин да се лекува и да се отървем от тази мания , лечението може да отнеме известно време , но усилията си заслужават . Инструкции в
1

Отиди на семейството си лекар и да му кажа за вашите симптоми. Дишането мания те кара да плащат прекомерно внимание на дишането си. Вие постоянно ще се чувстват като теб са в състояние на страх. Тази принуда е често срещан симптом на вашия OCD , която се проявява като постоянна проверка и да гледам на нещата.

2

Попълнете първоначална оценка . Вашият терапевт ще оцените психически и физически преди да препоръча правилното лечение .


3

Следвайте чрез с терапия. Вашият терапевт ще ви помогне да се изправи срещу дишането си мания , както и свързаните с тях страхове , че се занимават с теб .

4

Вземете лекарствата , предписани от Вашия терапевт . Има няколко вида лекарства , които са ефективни за лечение на дихателни мании , предимно антидепресанти като Prozac или Paxil , че помощ в успокояване на тревогите , които задействат манията .

5

Намери подкрепа група, която се фокусира върху дишането си мания разстройство. Хората, които са диагностицирани с това OCD може да откриете, че много хора в живота си, не разбират техните натрапливи . Вашата подкрепа група може да ви помогне , като ви за въвеждане на други хора, които преминават през подобни трудности.