Как наднорменото тегло може да повлияе на вашето здраве?
Наднорменото тегло може да увеличи риска от сърдечни заболявания, инсулт и високо кръвно налягане. Високите нива на холестерол, триглицериди и кръвна захар често се свързват с наднорменото тегло. Тези фактори могат да доведат до натрупване на плака в артериите, което може да ги стесни и да затрудни преминаването на кръвта през тях. Това ограничение може да увеличи риска от инфаркт, инсулт и други сърдечно-съдови проблеми.
Диабет тип 2
Наднорменото тегло и затлъстяването са основни рискови фактори за развитие на диабет тип 2. Това състояние възниква, когато тялото не е в състояние да произведе достатъчно инсулин или когато не използва правилно инсулина, което води до високи нива на кръвната захар. Диабетът е тясно свързан със затлъстяването, тъй като наднорменото тегло може да накара клетките на тялото да устоят на ефектите на инсулина, което води до развитие на диабет тип 2.
Някои видове рак
Затлъстяването е свързано с повишен риск от няколко вида рак, включително рак на гърдата, колоректален рак и рак на ендометриума. Точните причини за този повишен риск не са напълно изяснени, но може да са свързани с промени в хормоните, възпаление и инсулинова резистентност, които често се свързват със затлъстяването.
Сънна апнея
Хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да развият сънна апнея, състояние, характеризиращо се с паузи в дишането по време на сън. Това състояние може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително сънливост през деня, сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
Проблеми със ставите
Наднорменото тегло може да натовари ставите, особено коленете, бедрата и гърба. Това може да причини болка, скованост и затруднения с подвижността и може да доведе до развитие на артрит.
Затлъстяване на черния дроб
Затлъстяването може също да причини натрупване на мазнини в черния дроб, което води до състояние, наречено мастна чернодробна болест. Това състояние може да увреди черния дроб и в крайна сметка да доведе до чернодробна недостатъчност.
Проблеми с психичното здраве
Наднорменото тегло може да повлияе на психичното здраве на човек, като допринесе за депресия, тревожност и ниско самочувствие.
Важно е да се отбележи, че не всеки с наднормено тегло ще развие тези здравословни проблеми, но рисковете се увеличават с увеличаване на телесното тегло. Поддържането на здравословно тегло чрез правилна диета и редовни упражнения може да помогне за намаляване на риска от тези и други здравословни състояния, свързани с наднорменото тегло.
