Какво правите, когато някой ви нарече дебел?
- Не го приемайте лично. Важно е да запомните, че коментарите за вашето тегло често са отражение на човека, който прави коментара, а не на вас.
- Не позволявайте да ви докосне. Може да е трудно, но се опитайте да не позволявате на негативните коментари да ви засягат. Съсредоточете се върху нещата, които обичате в себе си и живота си.
- Говорете с някой, на когото имате доверие. Ако се чувствате разстроени или съкрушени от коментара, говорете с приятел, член на семейството или терапевт.
- Помнете, че сте достоен за уважение, независимо от теглото ви. Всеки заслужава да бъде третиран с уважение, независимо от неговия размер или външен вид.
- Адресирайте го директно. Ако се чувствате комфортно, можете да адресирате коментара директно, като кажете:„Не оценявам, че ме наричат дебел“ или „Моето тегло не е ваша грижа“.
- Потърсете поддръжка. Ако се чувствате особено засегнати от коментара и установите, че той засяга психическото или емоционалното ви състояние, може да е полезно да потърсите подкрепа от специалист по психично здраве, консултант или група за подкрепа.
- Защо беше Fen - Phen Припомняме
- Какъв е медицинският термин, означаващ общо увеличаване на обема на част от тялото поради размер, но не брой клетки на тъканта?
- Колко трябва да тежи човек с височина 5 фута?
- Коя част от мозъка отговаря за височината ви?
- Какво е нормалното ниво на кръвната захар за жена на 76 години с тегло 175 височина
- Дали 120 е добро тегло за атлетично 15-годишно момиче, което е 5 фута 8 инча?
